Le mot Taïso signifie « Remise en forme ». Lors des cours, on travaille tous les groupes musculaires, avec ou sans matériel (ballons, haltères, élastiques, bâtons).

Il s’agit en effet d’exercices d’échauffement, de souplesse et de respiration n’impliquant ni chute, coups ou actions violentes.

Le cours se termine enfin par des exercices de gainage et des étirements.

Il permet ainsi d’améliorer sa motricité, de gagner en capacité de concentration, le tout dans un cadre convivial où prime l’entraide entre élèves.

Le Taïso permet de se sentir mieux dans son corps comme dans sa tête !